書籍実践型ライブラリフィットネスとは

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ライブラリフィットネスは、「フィットネス× ライブラリ」を実践した、新しいタイプのフィットネスクラブです。
少ない運動で大きな効果を得る「スロトレ」研究の第一人者である
東京大学石井直方教授の関連書籍を中心に120冊以上取り揃えた運動書籍。
その中からあなたの目的に適った本を〝書籍マイスター” が厳選し、
専門書に基づいた確かな運動プログラムをサポート指導いたします。
あなたの目的実現にコミットする、〝違いのわかる″大人のためのフィットネスクラブです。

ライブラリフィットネスの特徴

CAFE

ゆったり、くつろぎのcafe空間

フィットネスの合間に、ソファでゆったり休憩タイム。各種お飲み物もご用意しております。本を読んだり、コーヒーを飲みながらお友達とおしゃべりしたり、自由にご利用が可能です。

LIBRARY

信頼できる120冊以上の専門書籍

東京大学石井直方教授の関連書籍を中心に、エビデンスに基づいた専門運動書籍を各種取り揃えております。これらの本に基づいたエクササイズを正しく指導いたします。

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FITNESS

厳選されたの最新の本格派マシン

初心者でも使いやすいマシンから、筋力UPマシン、最新のネットプログラム搭載マシンまで、厳選された本格派マシンを各種取り揃えております。書籍マイスターが選定、丁寧に指導サポートいたします。

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①ボディメイク ②アンチエイジング ③関節痛の予防改善 ④筋肉づくり(バルクアップ) ⑤スポーツパフォーマンスアップ
⑥ストレッチ ⑦正しいトレーニングフォーム ⑧疲労回復 ⑨ニュウトリション 食事(栄養学) ⑩生活習慣予防

設備紹介

内観イメージ

インターネットに接続可能!直観的に操作ができるので、
初めての方にも何度も使ったことがある方にも
簡単にお使いいただける最新機器です。

スモール・グループ・トレーニングから、
マン・ツー・マンのパーソナル・トレーニングまで、
目的に合わせ、ご満足頂ける最新機器をご用意しております。

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