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横浜市のフィットネスクラブ【ライブラリフィットネス】が教える「内臓脂肪と皮下脂肪の違い」〜マシンの設備が充実したジムでスロトレ〜

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横浜市フィットネスクラブ【ライブラリフィットネス】では、お客様の目的やご希望に合わせて「スロトレ」の第一人者・石井直方教授の書籍の中からピッタリのメソッドを選び、理想的なボディメイクをサポート致します。

専門書に則ったトレーニングは、自己流で行うトレーニングと比べて効果を実感しやすいおすすめの運動法です。

意外と知らない「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の違い

意外と知らない「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の違い

体につく脂肪は、大きく分けて「内臓脂肪」と「皮下脂肪」の2種類があります。

内臓脂肪は主に腸や肝臓など身体の内部につく脂肪です。内臓脂肪が多いタイプの方を「隠れ肥満」や「リンゴ型肥満」と呼びます。内臓脂肪は外見から確認することが難しいため、見た目がスラッとしていても内部に内臓脂肪が溜まっている可能性が十分にあります。内臓脂肪は生活リズムの乱れによってつきやすく、生活習慣病の大きな要因ともなる肥満です。

一方、皮下脂肪は皮下組織につく脂肪を指します。見た目にも直接的な影響があり、皮下脂肪が多いタイプの方を「洋ナシ型肥満」と呼びます。主に運動不足などが原因となり、長い時間をかけて少しずつ脂肪が溜まっていきます。

横浜市でフィットネスクラブに通うなら!最新のマシン・設備が整った新感覚のジム【ライブラリフィットネス】

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専門書に沿ったプログラムで指導させていただきますので、横浜市で「一人ではなかなか続かない」「正しいトレーニング方法が知りたい」とお悩みの方はどうぞお気軽にご連絡ください。

お役立ちコラム

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店舗名 ライブラリフィットネス
住所 〒231-0012 神奈川県横浜市中区相生町3丁目63番地1 パークアクシス横濱関内SQUARE B1階
TEL 045-222-7701
FAX 045-222-7702
URL http://www.libraryfitness.jp/
概要 横浜市のフィットネスクラブ【ライブラリフィットネス】では、最新のマシン、充実した設備、一人ひとりに合わせたトレーニングメソッドで理想的なボディーメイクをサポート致します。

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