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ジム(横浜市)に通っている方必見!太りやすい生活パターン3つ〜お得な料金で新感覚トレーニング!関内駅・馬車道駅から近い【ライブラリフィットネス】〜

横浜市のジムでダイエットをするなら関内駅(地下鉄)から2分の【ライブラリフィットネス】

横浜市のジムでダイエットをするなら関内駅(地下鉄)から2分の【ライブラリフィットネス】

横浜市ジムで健康的なダイエットをお考えなら【ライブラリフィットネス】にお任せください。

関内駅から徒歩2分、馬車道駅から徒歩5分の場所にある「パークアクシス横濱関内SQUARE」の地下1階にありますので、スムーズにお越しいただけます。

平日は6:30〜23:30、土曜は7:00〜21:00、日曜は7:00〜20:30まで営業していますので、お仕事帰りに是非お越しください。

太りやすい体をつくるNG生活パターン

太りやすい体をつくるNG生活パターン

夜更かし

「睡眠」は、日中にダメージを受けた細胞の修復や代謝を促す成長ホルモンが分泌する大切な時間です。深夜まで夜更かしをして質の良い睡眠が取れないと、細胞が充分に修復できず体のだるさやお肌のトラブルに繋がり、代謝が落ちて太りやすい体になる原因となります。

朝食を抜いている

朝食は体の血糖値を適度に上げることで、眠っている体を起こし代謝を促します。そのため、朝食を抜いて血糖値が上がらないと体が活動モードにならず、代謝がなかなか上がらないというデメリットが起きます。

長時間同じ体勢

長時間のデスクワークや立ち作業は、血の巡りを滞らせてしまう大きな原因です。血流が悪くなると冷え性や肩こりの原因となり代謝も落ちてしまうため、適度に軽いストレッチを行うことをおすすめします。

ジムは横浜市・中区にある【ライブラリフィットネス】へ〜続けおやすい環境・料金であなたのカラダづくりを応援〜

横浜市のジム【ライブラリフィットネス】では、お得な料金で専門書籍に基づいたトレーニングを行っています。

料金プランにはペア会員・スタンダード会員・ゴールド会員があり、ゴールド会員の方にはタオルやウェア、シューズを無料でレンタル致します。また、施設にあるカフェコーナーが飲み放題でご利用が可能です。

続けやすい環境で理想のカラダづくりをサポート致しますので横浜市のジム選びで迷った際はお気軽にご連絡ください。

お役立ちコラム

横浜市でジムをお探しなら【ライブラリフィットネス】へ

店舗名 ライブラリフィットネス
住所 〒231-0012 神奈川県横浜市中区相生町3丁目63番地1 パークアクシス横濱関内SQUARE B1階
TEL 045-222-7701
FAX 045-222-7702
URL http://www.libraryfitness.jp/
概要 横浜市のジム【ライブラリフィットネス】では、専門書籍に基づいた本格的なトレーニングを行っています。関内駅から徒歩2分ですので、横浜市でジムをお探しの際は、是非ご利用ください。

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